皆さんは、どんな風に自分のクリアリングしていますか？
クリアリングすることは、日常のさまざまな環境の中で心地よく過ごすのに、とても必要なことと感じています。心と身体が整い、不必要な心と思考を溶きほぐすこと。心の浄化ですね。

読書・登山・瞑想・生花などそれぞれでしょう。私は”旅”が、自分をクリアーにするクリアリングに最適で大切な時間です。

コロナ禍にあってずいぶんと制限されていますが、環境を整え、最善の手段（公共交通機関を使わない等）で少しそんな時間を持てるようになりました。

先週末は、新潟県・妙高高原へ。雪が降る前の秋を堪能しに。

大自然に身を置くと時間の流れがまず違います。朝早く起き、お散歩。深く深呼吸して、身体の中をクリアーにする。様々な感情がスーーーッと入かわっていくのを感じます。一番クリアリングされているのを感じる瞬間なのかもしれません。

今回は、秋ということもあり、様々な標高で紅葉の色付きの違いを体感する機会もいただきました。
また、食も豊かに。きのこを採取してきのこ汁や採れたての野沢菜をお漬物にしたり。なごりのミントも摘んでミントティーに。その地で《はしり・旬・なごり》を味わえると身体が喜んでいるのがわかります。

クリアリングを意識して、時間を自分のために使ってみてはいかがでしょうか？
心と身体を１つ１つ溶きほぐしていくことをオススメします♫