昨日の皆既月食＆満月は、いかがでしたか？私の地域では、ボンヤリと優しいお月さまでした。色々な表情を見せてくれるのもお月さまらしくて好きなところです。

このところ、私の身体も少し更年期の症状を感じ始めました。誰もが通る変化で、病気ではない。だから、丁寧に向き合い、クリアーにしていきたいなと思っています。

改善するというより、今よりも悪くならないように、いい状態を作っていきたいなぁという感じです。

昔の私なら、こんなことも誰にも言わず自分で頑張ればいいこととして、向き合っていたでしょう。でも今は、素直に話して、経験ある人・専門の先生・友人たちなどからたくさんの知識と情報をいただいています。本当に感謝です。

これから、いくつか体験・体感していくので、JEWELでも皆さんの参考になることをお伝えできたらと思っています♫

先日、更年期の症状のこともあり、体作りを歳を重ねる上で大切にしたいと思っていたら、友人がトレーナーさんを紹介してくれました。
早速パーソナルトレーニング！行ってみると、なんと目からウロコ！

トレーニングするために必要な足の裏の調整からスタートでした。血流を良くするではなく、指圧でもなく、足の裏の骨の調整です。足の裏、28本の骨があるそうです！ご存知でしたか？

踏ん張るのは、足ですよね。そこが、整っていないと、トレーニングの効率が低下するとのこと。

調整をしていただいてから立つと、地面に足の裏・指も全体がフィットする！（もちろん土踏まずはカーブ）なんだか、忘れていたというか、初めてというか。。。。ちゃんと立ってる！
帰宅後、ソファーに座っていても足の裏と床のフィット感。心地よくて。

どれだけ、フワフワして立っていたのかと。。。。

何事も「地に足をつける」といいますよね。
その「地に足をつける」の感覚は、このしっかり踏ん張り、踏みしめられる大地に立つ感覚なのですよね。ふわふわしていたら、ゆっくりでも確実に進むことはできないですから。

１つ１つの体験が何事も大切な気づきにつながると感じます。

今回、本質的なところからアプローチするトレーナーさんに出会えてよかったです。ほとんどのトレーナーさんは、できるけど面倒くさくてやらないみたいですよ。大変だし、時間かかるから。皆さん、早く結果を出すことにフォーカスしているのが現状のようです。

知って、体感して、自分で選ぶ。何を大事に選ぶか、大切なことですね。しばらく続けてみます♫

JEWEL CAFE#2 詳細・お申し込みは、▽▽こちら▽▽から。

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◇日時：2021年6月12日（土）
・ランチタイム　 11:00〜14:00
・ティータイム　 14:30〜17:00
・ディナータイム 17:30〜19:00→緊急事態宣言のため延期

◇参加費：
・ランチタイム　¥3,000 （飲食込）
・ティータイム　¥2,000 （飲食込）
・ランチ＆ティー両方参加の方は、¥4,500（飲食込）

◇場所：Yasukoのサロン・Essence Lounge
井の頭線・久我山駅から徒歩10分
詳細は、お申込みの方にお知らせします。

◇お申し込みは、こちらからご入力ください。