皆さま、こんにちは。先日の台風後、すっかり東京も秋めいて参りましたが、皆さまの地域は、いかがでしょうか。この３連休も雨ですね。
夏が終わるとなるとちょっと寂しくなる私ですが、しっとりとした秋を楽しみたいと思っています。

昨日から早速、食欲の秋！がメインになりそうな秋の旅に出発しました。久しぶりの北の大地。

たくさん深呼吸して、心も体も新陳代謝してきてたいと思います＾＾

空の上は、気持ちの良い晴天でした ↓

さて、皆さんは、どのようなリズムで日々お過ごしでしょうか。”暮らしのリズム”です。

最近お話しさせていただく方々は、暮らしのリズムをとても大切にされている方が多いと感じています。

今朝は、『朝起きると自分の大好きなものが置いてある場所に身を置いて、キャンドルを灯し、ゆっくり眺め、自分の世界観を感じながら整えている。その時間を持つことで、一日頑張ろうと思える』そんなお話を聞きました。

他の方も『朝、日の出前に起きて、日の出の太陽を眺め、エネルギーを蓄えて1日を始める』とのお話も。

私の朝は、起きたらまず歯磨きから始まります。そこから、洗顔をし、カーテンを開けて外のエネルギーを浴びます。そして、家の中の花や緑の様子を見て、まずお白湯を飲みながら、自分の心の声と身体の声を聞く。

次にどんなコーヒーの入れ方をして味わうか選び（ハンドドリップorコーヒーマシンorエスプレッソ抽出）、その日のカップを選ぶ。

そんなリズムから1日が始まります。

暮らしのリズムは、朝や夜がわかりやすいかもしれませんね。暮らしのリズムの取り方は、人によって違うもの。この暮らしのリズムには、自然と自分の心地よいがギュッと詰まっているのです。

暮らしのリズムを大切のすることは、自分の整えであることが分かると思います。

自分の心地よいが詰まった暮らしのリズムを自分が知ることで、豊かさが増す。

今日は、秋分の日。秋のお彼岸の真ん中に当たります。これから冬に向かっていくちょうど切り替わりですから、暮らしのリズムを大切にすることを意識するのに良いタイミングかもしれません。自然とできているなと思えることもあるでしょう。

「私はこんな感じ！」という暮らしのリズムがあれば、シャアしてくださいね。

では、今日も良い1日を。