もう年末。

来年の過ごし方を色々と考える時期ですね。

毎年、私は年末に（間に合わなければ年始に）1年の振り返りをしています。

振り返る方法は、とてもシンプルですが、ちょっと時間がかかります。

その方法は、

毎月

・何をしたのか？

・どんな感情があったのか？

・どんな良かったこと、できたことがあったのか？

を書き出していくのです。

まとめて1年を振り返ると大きく印象に残っていることばかりに意識が向きます。

でも、実は毎月、必ず何かできたことがあるのです。

できたことって、目に見えることだけではありません

人との関り。

次へ進む一歩。

そういうものすべてが「できたこと」なのです。

こうすることで、自分がすっかり忘れていた「できたこと」を思い出すことができます。

そして、改めて見つめなおすと、

「私、この1年頑張っていたね」

ってホメてあげることができるのです。

比べるのは、過去の自分と今の自分。

自分の成長を実感できる振り返りをぜひ、やってみてくださいね。